Korte en lange termijn doelen
Een voorbeeld van kort termijn doelen zou kunnen zijn :
- Leren omgaan met de pijn
- Zo min mogelijk pijnmedicatie nemen gedurende uw revalidatie zodat u kan leren luisteren naar uw lichaam en weet wat pijn veroorzaakt.
- Meedoen aan alle activiteiten en oefeningen die mij worden gegeven, ook al ben ik hier sceptisch over
- Alle afspraken voor revalidatie nakomen en niet afzeggen (ook al heb ik erge pijn)
- Leren accepteren wat ik niet kan veranderen, moed om te veranderen wat ik kan, en de wijsheid om het verschil te zien.
- Beter leren omgaan met stress
- Het aanleren van goede bewegingspatronen en werkhoudingen
Een voorbeeld van lang termijn doelen zou kunnen zijn :
- Meer grip op uw leven en meer vertrouwen in uw lichaam krijgen.
- Al mijn dagelijkse activiteiten weer kunnen oppakken, maar nu op een betere manier dan voorheen, met voldoende rustmomenten.
- Fysiek sterker worden en mijn spieren beter trainen
- Pijnmedicatie verminderen of elimineren
- Weer met plezier gaan werken
- Vrijetijdsbesteding of sport weer oppakken
- Vergroten van uw zelfstandigheid
