Advies van lotgenoten
Hierbij nog wat tips van lotgenoten met Fibromyalgie die het aandurfden om hier openlijk over te praten:
- “Aangeven wanneer het niet meer gaat “
- “Alles valt of staat met goede communicatie”
- “Neem de tijd voor elkaar, voor beide kanten, dan is alles mogelijk”
- “Kijk naar elkaars behoeften, zorg dat deze duidelijk zijn voor elkaar en speel daarop in”
- “Wees lief voor elkaar, seks hoeft niet perse. Als dat te veel pijn doet kan je ook op veel andere manieren intiem zijn met elkaar”
- “Wees creatief, er zijn ook andere manieren waarop je elkaar kunt bevredigen zonder dat je pijn hoeft te ervaren”
- “Probeer het eens anders, of met hulpmiddelen, dat kan ook een hele nieuwe belevenis worden”
- “Alhoewel ik minder vaak zin heb door vermoeidheid of pijn, valt het me op dat ik er iedere keer eigenlijk heel erg van geniet, en dan de vermoeidheid en pijn even kwijt ben”
- “Bepaalde standjes kan ik niet lang volhouden, dat wordt gewoon besproken en dan wordt er rekening mee gehouden”
- “Door de FM is ons seksleven anders geworden. Het heeft wel tijd nodig gehad om een nieuwe weg te vinden, maar het is ons zeker gelukt!”
- “We kiezen vaak voor een dag dat ik de dag erna vrij ben, omdat ik dan erg slecht slaap”
- “We hebben besproken dat de frequentie sterk gedaald is, mijn partner heeft daar zelfs minder moeite mee dan ik”
- “Voor ons is knuffelen en samenzijn gelukkig belangrijker”
- “We zijn eerlijk gaan praten en opschrijven wat niet meer gaat wegens pijn, en hebben daar samen alternatieven voor gekozen. Dit leidde tot een open gesprek, waarbij we veel hebben geleerd omtrent elkaars behoeften, maar ook veel hebben gelachen”
- “Doordat we werden “gedwongen” andere manieren te gaan zoeken om zo min mogelijk pijn te veroorzaken, is ons seksleven eigenlijk veel beter geworden dan het ooit was!”
- “Luister naar je lichaam. Probeer er op te letten wanneer jij je het fijnst voelt. Is dit bijvoorbeeld ’s morgens, is het misschien iets om seksualiteit te verschuiven naar de ochtend(en) of het weekend. Kies de beste momenten zodat jullie er beiden van kunnen genieten”.