MSM (Methylsulfonylmethaan)

↵ Vorig level

MSM (Methylsulfonylmethaan)

MSM is een van nature in het lichaam voorkomende, wateroplosbare, organische zwavelverbinding. Zwavel is een stof die bij diverse functies van het lichaam betrokken is. De aminozuren en eiwitten in zwavel vormen als het ware de bouwstenen van ons lichaam. Proteïnen, enzymen, antilichamen, diverse hormonen, spieren, bindweefsel en de keratine-eiwitten in de huid, nagels en haren bevatten bijvoorbeeld relatief veel zwavel. Ongeveer de helft van de zwavel in het menselijk lichaam bevindt zich in de spieren, de huid en botten. Zwavel is cruciaal bij de vorming van bindweefsel. Naarmate we ouder worden, neemt de hoeveelheid zwavel in ons lichaam af. Je lever is daarom gebaat bij voedingsmiddelen die zwavel bevatten. Voorbeelden van deze voedingsmiddelen zijn: uien, knoflook, eieren, melk, vis, noten, kip, rijst, prei, asperges, radijsjes, broccoli, spruitjes, boerenkool en alle andere koolsoorten, pompoen,waterkers etc.

MSM is een wateroplosbare substantie die wordt gevonden in al het leven op aarde: op aarde: planten, dieren, mensen, vissen, en zelfs in algen. MSM is een organische vorm van zwavel en het behoort onderdeel te zijn van onze voeding, want het vervult in ons lichaam een aantal essentiële functies. Het werkt samen in een complex geheel van vitaminen en mineralen die ervoor zorgen dat iedere lichamelijke functie uitgevoerd kan worden, van onze bloedsomloop tot ons voedselverteringsproces, het afweren van infecties en ons wondgenezingsproces.

Helaas zien we het steeds meer gebeuren dat het uiteindelijk product dat we nemen, veel minder zwavel bevat. Redenen hiervoor kunnen zijn :

  • bodemverarming door de commerciële landbouwmethoden.
  • bewerking van voedsel met diverse middelen
  • door gronduitputting is het zo dat planten te weinig zwavel opnemen
  • oververhitting van voedsel
  • te lang bewaren van voedsel
  • het wordt gekweekt in kassen waar de gewassen het zonder regenwater moet stellen

Het voedingssupplement MSM
Door bovenstaande redenen KAN het soms voorkomen dat suppletie van MethylSulfonylMethaan, (beter bekend onder de afkorting MSM) nodig is. Er zijn mensen die op eigen houtje, door informatie op internet, dagelijks MSM innemen. Allereerst adviseren wij dat men, voordat men enige voedingssupplement gaat innemen (ook natuurlijke) eerst met eigen arts overlegt of dit (a) nodig is en (b) geen kwaad kan i.v.m. overige medicatie en/of aandoeningen. Ga nooit zomaar voedingssupplementen nemen zonder dat vastgesteld is dat er een daadwerkelijk tekort in je lichaam is ervoor. Vaak laat men zich in gezondheidswinkels adviseren door verkopers die er zelf heel weinig van af weten, en dit is echt niet verstandig, waardoor men niet altijd de juiste vorm van MSM krijgt. Door industriële bewerking van zwavel verliest de zwavel 85% van zijn werkzaamheid. De zwavel wordt via een fabrieksproces tot pil verwerkt maar dit fabricageproces is in feite een lompe methode die de geneeskracht van zwavel decimeert. Daarnaast wordt de medicinale waarde van zwavel verder onderuit gehaald door synthetische toevoegingen zoals antirijsmiddel. Wie zwavel als supplement gebruikt doet er goed aan alleen organische zwavel te gebruiken van een biologisch merk, en allereerst alleen in overleg met arts of behandelaar.

Onderzoeken naar / met MSM :
Bij een wetenschappelijk onderzoek uit 2004 werden MSM en glucosamine gecombineerd toegepast. Tijdens dit onderzoek bleek het dat MSM en glucosamine een pijnstillende en ontstekingsremmende werking had, elkaar versterken en de functie van de gewrichten verbeterde. De conclusie was dat deze combinatie betere en snellere verbetering teweeg bracht in mensen met osteoartritis.

Uit een wetenschappelijk onderzoek uit 2006 is geconcludeerd dat drie gram MSM per dag duidelijk effect heeft v.w.b. pijnsymptomen en fysieke functioneren bij artrose van de knieën. Er kon echter nog geen uitspraken worden gedaan over het langtermijn gebruik van dit middel.

In een Amerikaanse pilot study uit 2012 bleek dat mensen die veel fysieke inspanningen vertonen baat hebben bij MSM. Zij die 3 gram MSM per dag innamen hadden minder last van spierpijn en vermoeidheid. De onderzoekers verwachten dat in de toekomst MSM vaker kan worden voorgeschreven, bijvoorbeeld bij sporters maar aangezien het een pilot study betrof, (een verkennend studie), is er meer onderzoek nodig.

Uit Iraans onderzoek uit 2013 blijkt dat muizen die lijden aan een long- of leverziekte sneller herstellen als ze MSM toegediend krijgen. De onderzoekers concluderen dat MSM een leverbeschermende en longbeschermende werking heeft. Dit onderzoek is echter alleen op muizen gedaan en niet op mensen.

Waarvoor wordt MSM gebruikt :
Er zijn gevallen bekend waarbij MSM wordt ingenomen om pijn en of zwelling te verminderen, dat veroorzaakt is door :

  • Artrose of reumatoïde artritis
  • Bursitis, tendinitis of tenosynovitis
  • Osteoporose
  • Spierkrampen
  • Sclerodermie
  • Kaakgewricht (TMJ) stoornissen
  • Hoofdpijn of kater
  • Premenstrueel syndroom
  • Ontsteking in de ogen of slijmvliezen

Een dosis voor bijv. artrose/artritis kan wisselen van 500 milligram MSM 3x per dag tot 3 gram 2 maal per dag voor artrose. Echter, er is geen vaste dosering van MSM vastgesteld. Een van de redenen hiervoor is omdat de kwaliteit en de werkzame bestanddelen in supplementen sterk van fabrikant tot fabrikant kan variëren. Overigens is er ook geen ADH (algemeen dagelijkse hoeveelheid) voor zwavel

Waarschuwingen :
Omdat er onvoldoende bekend is omtrent de veiligheid van MSM tijdens zwangerschap, wordt het afgeraden MSM te gebruiken tijdens de zwangerschap.

Een overdosis zwavel kan de groei remmen.

MSM ontgift het lichaam. Sommige patiënten kunnen de ontgifting, die door het gebruik van MSM wordt veroorzaakt, niet bij houden. Dit veroorzaakt klachten zoals moeheid en hoofdpijn. U verbetert de ontgifting van uw lichaam door extra water te drinken.

MSM veroorzaakt soms wat winderigheid en mogelijk diarree. Vanwege de energie opwekkende eigenschappen van MSM, is het af te raden MSM voor het slapen in te nemen.

Bronnen : WebMD / mens-en-gezondheid.infonu.nl / gezond.be / EMC Rotterdam / http://deelbewust.com/

Wat is MSM precies – Is het een wondermiddel?

Antwoord van de apotheker
MSM is een middel waar zich een schare \’gelovigen\’ omheen heeft gevormd, die om het hardst roepen dat MSM werkt. De industrie lijkt daarnaar te luisteren. In Nederland heeft drogisterijketen Het Kruidvat MSM aan zijn supplementenlijn toegevoegd en ook internationaal zitten er weer nieuwe MSM-supplementen aan te komen. Dat blijkt bijvoorbeeld uit de database van het Amerikaans Patentbureau. Maart 2001 verwierf supplementgoeroe Brice Vickery een patent op een \’anabool eiwitopbouwend supplement\’, dat aminozuren, creatine en \’een bron van zwavel\’ bevat. En die bron is, afgaande op de referenties bij de aanvraag, waarschijnlijk MSM. MSM staat voor Methylsulfonylmethaan of DMSO2. Het is een variant op dimethylsulfoxide of DMSO, een oplosmiddel dat chemische middelen door de huid het lichaam in kan transporteren. Het zit in de testosterongels en -pleisters. De MSM-cultus is het geesteskind van biochemicus Robert Herschler en arts Stanley Jacob. Die is ontstaan uit een andere cultus die Stanley Jacob in de jaren zestig en zeventig had opgebouwd rond DMSO. DMSO, beweerde Jacob, zou helpen tegen artritis en diabetes. Hij heeft daar zelfs patenten voor gekregen, zonder dat hij daar onderzoek naar heeft gedaan. De FDA heeft echter Jacobs patenten ingetrokken, omdat het agentschap vreesde voor de bijwerkingen. Daarop stortte de chirurg zich op de ongevaarlijke DMSO-metaboliet MSM. Hij schreef er een boek over, The Miracle of MSM: The Natural Solution for Pain. Daarin schildert hij MSM af als een regelrecht wondermiddel. MSM zou helpen tegen allergie, artritis, buikpijn, stress, snurken – bijna alles. Verkopers op het internet hebben daar nog een schepje bovenop gedaan. Berucht is bijvoorbeeld Karl Loren, de webmaster van een website die MSM verkoopt en nog radicaler claims maakt. MSM zou volgens Loren helpen tegen kanker, suikerziekte, reuma en hoofdpijn. De FDA heeft Loren al eens gewaarschuwd dat hij daarmee te ver gaat. Toch zijn veel mensen bevattelijk voor de beloftes die MSM-goeroes doen. Zo ook acteur James Coburn, die in 2000 op TV verklaarde dat MSM hem had geholpen van zijn artritis af te komen. Al die claims zijn nooit onderzocht. De verkopers roepen dus maar wat. Wetenschappers hebben wel onderzoek naar MSM gedaan, maar daar komt niets uit wat het vertrouwen in MSM versterkt. Zo berust de werking van MSM op het gegeven dat het supplement het lichaam voorziet van zwavel, volgens de goeroes. Dieronderzoekers hebben echter ontdekt dat MSM als bron van zwavel niks voorstelt. Ongeveer een procent van de zwavel in MSM wordt opgenomen door het lichaam. Meer niet. Het supplement voegt dus weinig toe aan zwavelhoudende aminozuren als cysteïne, die je gewoon met je voeding binnenkrijgt. Tegen diabetes helpt MSM evenmin. Proefdieren die door hun aanleg makkelijk suikerziekte krijgen, worden net zo vaak ziek als ze MSM krijgen als proefdieren die het zonder het wondermiddel moeten stellen. Ook op de hersenziekte Alzheimer heeft MSM geen effect. Najaar 2001 publiceerden Amerikaanse neurologen een onderzoek waarin ze vrijwilligers dagelijks een standaarddosering van 1 tot 3 gram MSM hadden gegeven. De stof bleek zich op te hopen in het hersenweefsel – zonder iets te doen. Goed, er zijn ook positieve studies over MSM gepubliceerd. Een paar. Onderzoekjes van Russische wetenschappers in tijdschriften met onuitspreekbare namen, met juichende abstracts die meer aan verkooppraatjes doen denken dan aan serieuze onderzoeksverslagen. Wij hechten er geen waarde aan. En jij zou dat beter ook niet moeten doen, is mijn persoonlijke mening. (HK)

Bron : ziekenhuis.nl